O que a música pode fazer pela nossa saúde mental?

Data do Post
05/08/2020
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Escrito por Harmonia Leal

Descubra como a música pode afetar positivamente sua saúde mental!

Com certeza você já deve ter se deparado com playlists feitas em plataformas de streaming para concentração, relaxamento ou para fazer exercícios. Se você experimentou qualquer uma delas, a chance de você realmente ter obtido sensações mais positivas no seu estado de espírito, como calma, animação e concentração é bem grande!

Isto porque a música, além de uma das mais belas formas de expressão do ser humano, é também uma grande agente reguladora das nossas emoções – o que a torna também uma verdadeira aliada da nossa saúde mental. 

Quer saber mais sobre o assunto? Siga a leitura com a gente!  

O que a ciência diz?

Para a ciência, é comprovado que a música tem impacto nas emoções, no nosso comportamento e, por consequência, na saúde da nossa mente. Segundo especialistas como Eliseth Leão do Instituto Albert Einstein de São Paulo, quando tocamos um instrumento ou ouvimos alguma gravação, diversas áreas do cérebro são ativadas, como as regiões responsáveis pelas atividades motoras, de memória, linguagem e, até mesmo, dos sentimentos.

A música é capaz de reduzir níveis de estresse durante um procedimento cirúrgico, por exemplo, promovendo a baixa da pressão arterial e a frequência cardíaca dos médicos e pacientes no momento da sua realização. A prática é utilizada em alguns hospitais ao redor do mundo. Existem  também estudos para a utilização da música como recurso para pacientes com Autismo, Parkinson e pessoas que sofreram um AVC.

Outra curiosidade são os aplicativos que utilizam de determinados ritmos e sons ambiente para diminuir a ansiedade e induzir o sono, melhorando a qualidade de vida do usuário.  Intuitivamente nós sabemos que a música exerce algum tipo de influência sobre nosso humor, mas a ciência também colabora com essas evidências! 

Como posso cuidar da minha saúde mental com a música?

Já ouviu falar de Musicoterapia? Esta é, sem dúvidas, uma terapia que você pode conhecer e incluir na sua vida para manter a saúde da sua mente! 

Os musicoterapeutas são profissionais especializados em utilizar a música como um tratamento complementar diferentes casos, como o de transtornos psicológicos como ansiedade, depressão, estresses pós traumáticos, dentre outros. 

A terapia pautada pela música foca na  composição de sons, na aprendizagem de um novo instrumento, na voz, e na audição de músicas. O técnico leva em consideração os gostos musicais do paciente e adapta às necessidades que ele possui para assim criar uma rotina terapêutica envolvendo essas diferentes atividades. 

Dessa forma, de acordo com o que você mais gosta a terapia é montada. 

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Tocando ou ouvindo, é a música que promove as trilhas sonoras que acompanham as nossas trajetórias. Ela faz parte das nossa vidas. 

Conheça os cursos para aprendizado dos mais variados instrumentos musicais na Harmonia Espaço Musical, bem como a técnica da Musicoterapia. Trace essa história com a gente! 

Além das aulas de canto e instrumentos, também disponibilizamos de Musicoterapia. Se você se interessou, entre em contato conosco e saiba mais!

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